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“Presente y Consciente”

Posted on Nov 7, 2017 in Publicaciones

Iniciamos el taller de mindfulness con nuestra primera edición bajo el título “Presente y Consciente” donde conectaremos con el momento presente, parando y observando lo que está sucediendo ejerciendo de nuestra capacidad para responder de manera consciente a las demandas que nos surjan en la vida diaria, más que con reactividad impulsiva.

El taller pretende enseñar y practicar mindfulness con técnicas probadas en publicaciones y tratamientos psicológicos.

Los contenidos del curso versarán sobre aprender técnicas de defusión, la no identificación con los pensamientos, describir los pensamientos invalidantes como productos de la mente muchas veces automática, y actuar en la vida desde lo que es importante. Practicar el yo como contexto/observador frente al yo conceptualizado. Contactar con el momento presente y los sentidos. Aceptar los eventos privados (preocupaciones, recuerdos, pensamientos, juicios) frente a los intentos inútiles de control de las emociones. Romper el ciclo entre síntomas del estado de ánimo y pensamientos negativos en la EM.

El curso se realizará los próximos viernes por la tarde de 18 a 20 horas: 17 de noviembre, 1 y 15 de diciembre, 12 y 26 de enero, 9 y 23 de febrero, 9 y 23 de marzo y 6 de abril.

¡Anímate a participar! Las plazas son limitadas.

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Un año mas seguimos repartiendo suerte…

Posted on Nov 3, 2017 in Publicaciones

Este es nuestro año y por ello, volvemos con la lotería de navidad.

Ya está en nuestra sede y quedará a disposición para todos aquellos que queráis comprar o llevaros talonarios para vender.

Objetivo: repartir suerte por todo Cantabria.

El número con el que jugamos este año 2017 es el 45.411.

Como en los años anteriores, el precio de la participación es de 6 euros, de los cuales se juegan 5 euros, quedando 1 como donativo para nuestra organización.

Os damos las gracias un año más por vuestra colaboración en la venta de lotería, ya que sois muchos los socios que año tras año lográis que demos salida a la gran mayoría de talonarios. 

 

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MÓJATE 2017 POR LA EM EN CANTABRIA

Posted on Jul 4, 2017 in Publicaciones

MÓJATE 2017 POR LA EM EN CANTABRIA

La Asociación Cántabra de Esclerosis Múltiple (ACDEM), organiza el domingo 9 de Julio la campaña de concienciación social Mójate por la Esclerosis Múltiple

La campaña “Mójate por la Esclerosis Múltiple” es una acción de sensibilización social y de solidaridad con las 40.000 personas que sufren Esclerosis Múltiple en España. El “Mójate”, iniciado en España por la Fundación Esclerosis Múltiple en 1.994, es un acto de participación ciudadana y de captación de recursos, cuyo objetivo es mejorar la calidad de la atención a las personas afectadas y apoyar la investigación de la Esclerosis Múltiple en nuestro país. 

 

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